皮膚に大敵なのは「疲労」と「汚れ」　皮膚汚れは自然素材で出来たアルカリ性石鹸で優しく赤ちゃんを撫でるようにマッサージを施しながらの洗顔が効果的です。
疲労の回復には　心地良い空間　音　風　香り等精神情緒たっぷりな時を　自分に与えて下さい。瞑想も良いでしょう。独りお風呂をゆったりと入る事も。
私は「墨の香り」をお伴に瞑想入りをする時が有ります。墨にも当然のごとく色々な香があります。硯の中で水と融合し時間をかけて墨を摺って行く事で香が立って来ます。そして「無」の時が来るのです。香木・・お香を炊くのと同じ効果が有る気がします。